Reklama



Na skróty

Podstawowe zasady

Podstawowa zasada, na której opiera się dieta 1000 kalorii, sprowadza się do skrupulatnego liczenia kalorii i spożywania ich w mniejszej ilości niż potrzebuje tego organizm. Sprawia to, iż musi on sięgać po zapasy tłuszczu zgromadzone w tkance tłuszczowej. Dieta opiera się na pięciu podstawowych posiłkach: śniadaniu - 200 kcal, drugim śniadaniu - 150 kcal, obiedzie - 350 kcal, podwieczorku - 100 kcal i kolacji - 200 kcal. Więcej…

Jadłospis?

Dieta 1000 kalorii, należy do diet niskokalorycznych. Stosowanie takiego rodzaju diety, wiąże się zazwyczaj z tym, iż nasz organizm zwalnia tempo przemiany materii, co z kolei prowadzi do tego, że chudniemy zdecydowanie wolniej, niż tego oczekiwaliśmy. Z tego też względu, w codziennym menu osoby, która stosuje dietę 1000 kalorii, powinny się koniecznie pojawić produkty, które nieco przyspieszą przemianę materii. Więcej…